La règle du 30%

Si vous êtes comme moi, vous flirtez avec un peu de dépression saisonnière durant les périodes creuses de l’année. Février, c’est très creux. Votre motivation doit s’apparenter au Yéti ou à l’équilibre budgétaire, on la cherche, mais on ne la trouve pas! Laissez-moi partager un petit truc qui va vous permettre de ne pas vous culpabiliser à la folie avec votre manque d’efficacité.

J’ai une prof qui nous a un jour raconté que lorsqu'elle était au conservatoire, sa prof d'improvisation est arrivée un matin, et clairement elle n'était pas à son top. Elle a dit: « Tsé dans la vie, t'es pas obligé de donner 100% de toi. Des fois t'as des journées où t'as pas le goût. Aujourd'hui, on va donner juste 30%, OK? »

Les élèves se sont donc dit: « Hey, juste 30%, c'est beau, on se forcera pas! » Et ça a fini qu'ils étaient tellement libérés et pas stressés par l'idée de « donner leur 100% », qu'ils ont donné leur 110% et ont fait une impro de groupe à 14 pendant environ 2h. (Apparemment c’est quelque chose de bon ça.)

Alors quand vous arrivez devant une tâche et que vous vous dites: « Ahhhh, je ferai ça demain, je vais être plus inspiré », au lieu de ne rien faire, faites-en juste 30%. Et le lendemain, si effectivement vous êtes super motivés et inspirés, vous en aurez un bout de fait et ça va être plus facile. Ou si vous avez l’esprit faible comme des gens en théâtre, vous allez vous piéger à continuer et continuer jusqu’à ce que vous accomplissiez quelque chose de fantastique.

L’important c’est de s’enlever de la pression. On a le droit de ne pas se sentir à son meilleur. Sur ce, mettez votre jogging, un hoodie, une tuque, et bon dimanche de lâches!