Manger ça fait grossir, et autres évidences sur son corps
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Nous sommes déjà à la mi-janvier, mais comme le temps passe vite.
Et savez-vous ce qui passe encore plus vite que le temps? La
motivation des résolutions de nouvelle année. Ça, ça passe comme un éclair!
« Ah oui, cette année je me remets en forme, je perds du poids… »
Trois jours plus tard vous avez la main dans le sac de chips et vous n’avez pas
bougé de la journée!
Là on arrive au moment où je me vante. Moi, cette année, j’ai décidé
que je prenais vingt livres. Oui, je suis à contre-courant pour mes résolutions
corporelles aussi. Maudit un jour, maudit toujours comme ils disent (personne
dit ça). Mais ne roulez pas des yeux trop rapidement, car à travers mon périple
de prise de poids, on va déduire ensemble l’antithèse de mes principes et je
vais pouvoir vous guider dans votre cheminement de perte de poids*.
Principe #1 – Manger ça fait
grossir (ah ouin? J’y aurais jamais pensé).
Depuis trois semaines je compte les calories que j’ingère, grâce à une
sympathique application sur mon téléphone. J’ai remarqué que ma diète naturelle
se logeait autour des 2200-2500 calories, soit apparemment un niveau qui permet
de maintenir son poids actuel. J’en mange maintenant 3500 par jour. J’ai pris
cinq livres depuis ces trois semaines. Manger, ça fait grossir.
L’antithèse : Pas manger, ça fait maigrir.
Comptez vos calories vous aussi. Je vous le dis, je pensais que je
mangeais beaucoup, et j’ai dû augmenter de près du tiers. Peut-être que vous
avez vous aussi une vision erronée de ce que vous mangez, et de noter
assidument la réalité vous fera prendre conscience de ces distorsions. Je ne
vous le cacherai pas, ça demande une certaine rigueur, mais personne n’est
jamais mort à la suite de trop de rigueur. Plusieurs ont dû consulter un
psychologue dû à trop de rigueur, surtout dans leur enfance, mais ça c’est un
autre sujet pour une autre semaine.
Principe #2 – Pour prendre du
muscle, il faut lever des poids lourds (ah ben, surprise totale!).
Cet automne j’ai découvert que si on veut vraiment s’entraîner pour
prendre du muscle, il faut lever des charges lourdes. Je sais, je vous jette
par terre avec mes secrets de vie. Le programme d’entraînement standard demande
de faire 3 séries de huit à dix répétitions pour chaque exercice. Or, étant
d’un naturel plutôt lâche physiquement, mon subconscient avait bloqué le fait
que rendu à la huitième répétition on doit être fatigué, qu’à la neuvième on
veut pleurer et qu’à la dixième on veut mourir. Pas de onzième possible. Moi je
me rendais à dix avec une fatigue très polie, les poids n’étaient donc jamais
assez lourds. J’ai pratiquement doublé les charges de mes exercices, et je
commence à voir des résultats, et ce même après juste trois mois.
Il n’y a pas d’antithèse à ça. Si vous voulez maigrir, bougez!
J’espère que mes conseils de vie ultra secrets vous aideront à
peut-être rallumer la flamme de vos résolutions. Et essayez de ne pas trop me
juger s’il vous plaît, je suis très conscient que j’avais pas rapport avant. Je
comprends pas comment ça fonctionne un corps humain!
Sur ce, je retourne manger (je suis tellement tanné!) et ne vous
inquiétez pas, vous allez le savoir lorsque j’atteindrai mon objectif. Je vais
m’en vanter pendant des semaines!
*Vous remarquerez, à la qualité de mes conseils, que je ne suis pas un
professionnel de la nutrition, de la diététique, de l’entraînement ou de la
santé. Je ne suis qu’une personne en deux dimensions qui souhaite prendre de
poids pour, tel Super Mario en 1996, pénétrer dans la troisième dimension. Tout
ce que je dis doit être pris avec un grain de sel (mais seulement un, pas trop
de sodium dans votre diète) et être vu à des fins humoristiques. Je ne suis pas
responsable des échecs et problèmes de santé que mes conseils pourraient
entraîner. Il me fera toutefois très plaisir de prendre le mérite si jamais
vous réussissez à perdre ces disgracieuses poignées d’amour.
